Бартеньева Татьяна

Королевская осанка – направление фитнеса для девочек 5-10 лет. Программа тренировок включает в себя сразу 4 направления, которые всесторонне развивают растущий организм и являются профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата.

Функциональный тренинг задействует задействуют различные группы мышц, в том числе глубокие, развивают главные физические характеристики человека – силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировок помогает активно сжигать калории, что запускает процесс похудения.

Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях пилатесом исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.